Florianópolis · Rio Tavares
Aulas Presenciais
de Iyengar Yoga
Um espaço dedicado à prática consciente, ao alinhamento preciso e ao reencontro consigo mesmo. Turmas regulares em Florianópolis, com acompanhamento individualizado.
Grade de horários
Quando nos
encontramos
Segunda
08h e 10h
Terça
08h e 18h30
Quarta
08h, 10h e 18h30
Quinta
08h e 18h30
Sexta
08h
Segunda
Grade de horários
Quando nos
encontramos
08h e 10h
08h, 10h e 18h30
Terça
Quarta
08h00
Quinta
08h e 18h30
Sexta
18h30
Segunda, quarta e sexta
Grade de horários
Quando nos
encontramos
08h00
18h30
Terça e quinta
Segunda, quarta e sexta
Grade de horários
Quando nos
encontramos
08h00
18h30
Terça e quinta
O método
O que é o
Iyengar Yoga
Baseado na prática de asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração), o Iyengar Yoga é um método preciso, com foco no alinhamento correto do corpo e no desenvolvimento da força, resistência, flexibilidade e relaxamento.
Um dos seus grandes diferenciais é o uso de acessórios — blocos, cintos, mantas, cadeiras — que tornam a prática acessível a qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física.
O método é sistemático e evolui gradualmente, permitindo que cada aluno progrida com confiança, respeitando seu próprio tempo.
"Yoga é meditação em ação." — B.K.S. Iyengar
O que a prática
transforma
01
Força, resistência e flexibilidade
02
Melhora da circulação e do equilíbrio
03
Aumento da vitalidade e da energia
04
Maior autopercepção e concentração
05
Relaxamento profundo e clareza mental
06
Serenidade para o dia a dia
Desde as primeiras semanas, mudanças perceptíveis no corpo, na mente e na qualidade de vida.
1918
B.K.S.
Iyengar
O mestre por trás do método
B.K.S. Iyengar nasceu em 1918, no sul da Índia, e foi um dos primeiros grandes divulgadores do yoga no ocidente. Aos 16 anos começou a praticar yoga por influência do seu cunhado, o renomado yogi Sri Krishnamacharya, e recuperou sua saúde através da prática.
Ao longo da vida, desenvolveu um método sistemático e acessível, tornando o yoga possível para pessoas de todas as idades. Em 1975, fundou o Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) em Pune, na Índia — instituto onde Cibele Fortuna obteve sua certificação como professora.
Autor de inúmeros livros, sendo Luz sobre o Yoga o mais conhecido no mundo, Iyengar deixou um legado que hoje alcança centenas de escolas espalhadas pelo planeta.
PREPARE -SE
Recomendações para sua prática
ANTES DA AULA
- Evite comer nas 4 horas anteriores à prática (2 horas após lanche leve, 20 minutos após chá ou café)
- Esvazie a bexiga e intestinos antes de começar
- Venha com mãos e pés limpos e troque regularmente a roupa de prática
- Evite banho nos 20 minutos anteriores à aula
- Chegue com 15 minutos de antecedência para se concentrar e preparar internamente
- Informe a professora sobre lesões, menstruação, pressão alta ou baixa, problemas cardíacos ou qualquer condição que necessite adaptação
DEPOIS DA AULA
- Prolongue o estado sereno, evite conversas imediatamente após a prática
- Aguarde 20 minutos antes de tomar banho ou beber
- Espere cerca de 1 hora antes de comer, mesmo alimentos leves
Essas recomendações não são regras rígidas, são um convite para que você aproveite ao máximo cada prática. Com o tempo, você perceberá os benefícios por si mesmo.
